2011/02/19(土)

仙チャリ練習会は安全確保のために参加資格を設定します．

参加資格は，
　「集団走行の注意点を10回以上読んで理解する事」
です．

実際には理解するだけでなく体現しなければ駄目なので，
　「フラフラして真っ直ぐ走れない危険人物」
　「すぐ下を向いてしまう危険人物」
については，特に危険なので練習会途中でも除外します．
最後尾付き位置なら認めるか?

クル練時期から参加して頂ければ修正する事が出来るの
ですが，今の時期はペースが上がっているので安全確保を
優先致します．
実業団登録者の遠征中に，仙チャリのベテラン主導による
サイクリング会を開催して初心者対応する事を検討します．

＜2011/02/19(土)-20(日)＞
・練習目的：平坦のペース走
・練習内容：名取CSC-南相馬道の駅-名取CSC (150km)
・集合場所：０８：５０ 名取CSC駐車場 - 安全ミーティング
・出発時間：０９：００ 厳守
・解散予定：１５時３０分
※特記事項
　平坦の巡航速度は36km/h程度．(目標40km/h)
　休憩地点手前で45km/hまで上げるが切れても問題なし．(目標50km/h)

日曜は天候が良ければ，相馬道の駅で中断して，復路に
4峠か6峠を入れる事があります．
御了承下さい．

＜安全ミーティング詳細＞
・実業団登録者の紹介
・仙チャリ参加資格の確認 (無資格者の除外)
・集団走行の注意点の再確認
　下を向かずに前を見る (メーターなんて見る必要ない)
　フラフラせずに真っ直ぐ走る (基本はライン上，ズレても20cm)
　急なペースアップ後の脚止め禁止 (後続が詰まって落車する)
　等々
・危険予測
　未登録だが安心して後ろに付ける人の紹介
　逆に怖い人(下手な人)への事前注意
　落車事例の検討 (平地の落車は車両，登りの落車はハスり)

＜練習内容詳細＞
・ウォーミングアップ (先頭交代は実業団のみ)
　25km/h：出発から水田区間手前
　30km/h：水田区間
　35km/h：空港付近から松林手前
・ローテーション練習1 (先頭交代は実業団のみ)
　40km/h：松林，後半は高速ローテ
・ローテーション練習2 (3名以上の小集団に分かれる)
　42km/h目標：県道から松川浦手前
・ローテーション練習3 (小集団)
　45km/h目標：松川浦
・高速ローテーション練習 (小集団)
　42km/h目標：アップダウン区間
各リエゾン区間は民家もあるので抑え目に走行する事