2/28(土)9:30菅生ヤマザキ集合 http://kokomail.mapfan.com/receivew.cgi?MAP=E140.45.48.1N38.9.54.6&ZM=9&CI=R 高強度練習 菅生周回 ↓ ・1周アップ走 ・2周高強度走 ・約10分休憩を挟み ・1周高強度走 ・約半周レスト走→民宿大久の下り区間を下った先のT路…

21日(土)9時30分菅生ヤマザキ集合 http://kokomail.mapfan.com/receivew.cgi?MAP=E140.45.48.1N38.9.54.6&ZM=9&CI=R菅生周回12キロ×1周(アップ走) 菅生周回12キロ×2周 •2組に分かれて、30〜60秒の間で時間差スタート 先発組は後続組に追いつかれないように2…

2/7(土)ペース走他AM9:00ミニストップ名取インター店2/8(日)ペース走他AM9:00ミニストップ名取インター店http://www.mapfan.com/m.cgi?MAP=E140.55.59.4N38.10.30.9&ZM=10&CI=R中止・順延の場合はam7:30までに書き込みます