2010/08/12(木)

＜2010/08/12(木＞
・練習目的：ベース作り直し，適当に走り込み
・練習内容：七北田周回 (14km×5周＝70km)
・集合場所：０９：００ 泉ヶ岳麓ミニストップ
・解散予定：１５時頃
※特記事項
　七北田ダム周辺で1周14km，信号はミニストップ付近の数カ所．
　今回は逆周回(ダラダラ登ってダム側を降る)の予定．
　多人数の場合は正周回(ダム側を登ってダラダラ降る)に変更．