2010/08/08(日)

酷暑の実業団三川連戦が終了し，仙チャリ練を再開します．
次のレースまで1ヶ月または1ヶ月半も間が開くので，ベースから作り直すための平坦ロングを行います．
連戦の中でガチャ踏みになってきたペダリングをクルクル回して整える事が目的です．
来週からの盆休みでは段階的に強度を上げて行く予定です．

＜2010/08/08(日)＞
・練習目的：ベース作り直し，ペダリング調整
・練習内容：名取CSC-南相馬道の駅-名取CSC (150km)
・集合場所：０８：５０ 名取CSC駐車場
・出発時間：０９：００ 厳守
・解散予定：１６時頃
※特記事項
　平坦の巡航速度は35km/h前後．
　復路は小さな峠を複数入れる可能性あり．
　峠ではトップ通過者が最後尾まで折り返して集団を再形成．