１１／１８（日）練習告知

11/17(土)参加者各位、お疲れ様でした。
11/18(日)も8:45ベルエキ集合、9:00出発にてお願いいたします。

下記に、コース案を掲載しています。
http://yahoo.jp/XjhM-0

明日は夕方になるほど気温が低く、風が強いのでよろしくお願いいたします。

練習強度　L2-L3、ベース練習(30k/h程度)
練習目的　円周ペダル速度向上、腸揚筋強化、ペダリング技術改良、フォーム矯正他